LA SOPHROLOGIE POUR DEVENIR ACTEUR DE SON BIEN-ETRE
Les techniques proposes en sophrologie sont efficaces en prévention des risques :
– Psycho-sociaux (stress, burn-out, concentration, agressivité…)
– Travail sur Ecran (fatigue visuelle, tensions..)
– Troubles Musculo-Squelettiques (mouvement répétitif, posture)
– Horaires atypiques (récupération, vigilance…)
Par ailleurs, la sophrologie permet de :
– Prendre du recul sur son travail
– Se préparer mentalement à un événement
– Développer ses capacités d’adaptation
Les salariés s’approprient les exercices pour devenir acteurs de leur santé au travail.
Interventions proposées :
- L’atelier pédagogique (de 2 à 3h) : Stress, TMS, Prise de parole en public, Sommeil, …
- La séance de groupe (1h)
- La consultation individuelle (1/2h)
Les séances ont un impact bénéfique sur l’efficacité au travail et les relations humaines.