LA SOPHROLOGIE POUR DEVENIR ACTEUR DE SON BIEN-ETRE 

Les techniques proposes en sophrologie sont efficaces en prévention des risques :

– Psycho-sociaux (stress, burn-out, concentration, agressivité…)

– Travail sur Ecran (fatigue visuelle, tensions..)

– Troubles Musculo-Squelettiques (mouvement répétitif, posture)

– Horaires atypiques (récupération, vigilance…)

Par ailleurs, la sophrologie permet de :

– Prendre du recul sur son travail

– Se préparer mentalement à un événement

– Développer ses capacités d’adaptation

Les salariés s’approprient les exercices pour devenir acteurs de leur santé au travail.

Interventions proposées : 

• L’atelier pédagogique (de 2 à 3h) : Stress, TMS, Prise de parole en public, Sommeil, …
• La séance de groupe (1h)
• La consultation individuelle (1/2h)

 

Les séances ont un impact bénéfique sur l’efficacité au travail et les relations humaines.